Au tout début de l’élaboration de ce blog, j’avais déjà écrit un texte, avec quelques synergies , sur les infections ORL. J’ai donc décidé de radoter, et d’en faire un second avec quelques synergies sur l’angine, bronchite, grippe, nez bouché, rhume et sinusite. Les basiques en quelque sorte.
D’abord un petit rappel sur les principales huiles essentielles pour résister à tous ces maux :
Les huiles essentielles antivirales, oxygénantes :
Eucalyptus radié : décongestionnant, expectorant, énergisant, immunostimulant
Saro : plus immunostimulant que le ravintsara, expectorant
Ravintsara : une des plus antivirales, un peu moins expectorant que l’eucalyptus radié, favorise aussi le sommeil
Niaouli : anti-infectieuse majeure, mais un peu moins antivirale que le ravintsara, décongestionnant, dégage les nez bouchés, diminue la fièvre
Laurier noble
Les huiles essentielles anti-infectieuses à phénols :
Cannelle de Ceylan ( écorce ) : propriétés à large spectre, à diluer impérativement
Clou de girofle : anti-infectieux efficace, avec son eugénol phénol le mieux toléré
Origan compact : le tueur des tueurs
Les huiles essentielles anti-infectieuses à monoterpénols :
Tea tree: bactéricide, virucide sur les muqueuses, voies aériennes, infections buccales…
Thym à thujanol : la reine contre les angines et princesse contre les autres infections ORL
Thym à linalol : facile à utiliser, puissante anti-infectieuse
Et Bois de Hô, Marjolaine à coquille ( qui calme le stress dû à la maladie ), Lavande fine
Les huiles essentielles antitussives :
Cyprès toujours vert, Sapin de Sibérie
Les huiles essentielles contre les écoulements nasaux :
Thym à linalol, Lavande aspic
Les huiles essentielles spécifiques à la sphère pulmonaire :
Eucalyptus globulus : assèche les sécrétions et les muqueuses
Myrte vert : fluidifiant des sécrétions bronchiques et favorise les éliminations
Romarin à cinéole : relance le bon fonctionnement des poumons
Laurier noble, Epinette noire, Pin maritime, Inule odorante
Les huiles essentielles pour assainir l’atmosphère :
Les huiles à aldéhydes terpéniques ( Lemongrass, eucalyptus citronné, citronnelle de java… ), il est préférable de les mélanger à d’autres huiles essentielles en diffusion. Attention, diffuser sur courte durée, car odeur peut devenir irritante
Les huiles essentielles à pinènes : Sapin baumier, pin sylvestre, pin de Sibérie, épinette noire…
Les huiles essentielles contenant du limonène ( agrumes ) : pamplemousse, orange, mandarine, citron…
Voilà pour le rapide tour d’horizon et rappel des huiles essentielles, et toujours vérifier les contre-indications pour chacune d’entre-elles.
Angine
Je me répéte : Thym à thujanol : 2 gt dans une cuillère à café de miel à laisser fondre dans la bouche, 3 fois par jour
ou
5 gt de Citron + 3 gt de Thym à linalol + 2 gt de Laurier noble : lapez une goutte de ce mélange, 2 fois par jour.
En diffusion : 7 gt de Citron + 5 gt d’Eucalyptus radiata + 3 gt de Romarin à cinéole
En massage : 5 gt de Tea Tree + 5 gt de Niaouli + 1 cuillère à soupe d’HV : Appliquez 4 gt de ce mélange sur la gorge, 2 fois par jour pendant 5 jours max
ou
Dans un flacon de 25 ml, ajoutez 50 gt de Lemongrass ou d’Eucalyptus citronné + 50 gt de Tea Tree, et complétez avec de l’HV de macadamia : Appliquez 15 gt de ce mélange sur la gorge, 2 à 3 fois par jour, pendant 5 jours max.
Bronchite ( avec toux grasse )
En massage : Dans un flacon de 10 ml, ajouter 20 gt d’Eucalyptus globulus + 10 gt de Romarin à verbénone, et complétez le flacon avec de l’HV de macadamia : Appliquez 20 gt de ce mélange sur la poitrine, 2 à 3 fois par jour pendant 7 jours max ( variante, remplacez les HE indiquées par 10 gt d’Eucalyptus globulus, 10 gt d’Inule odorante, 10 gt de Lavande Aspic, et appliquez 4 à 6 fois par jour ce mélange pendant 48h, puis 2 à 3 fois par jour pendant 5 jours )
ou
Dans une cuillère à soupe d’HV, mettez 5 gt de Niaouli + 5 gt d’Eucalyptus globulus + 5 gt de Thym à linalol : Appliquez 12 gt de ce mélange sur la poitrine et la voûte plantaire, 1 à 2 fois par jour, 7 jours max
En diffusion : 5 gt de Cajeput + 5gt de Lavande vraie + 5 gt d’Eucalyptus globulus
ou
6 gt de Ravintsara + 15 gt de Lavande fine
ou
8 gt de Ravintsara + 8 gt de Myrte vert + 4 gt de Lavande vraie.
Grippe
En diffusion : Dans un flacon de 10 ml, ajoutez 80 gt de Pamplemousse + 60 gt de Lavande fine + 60 gt de Ravintsara ( variante 1 : 120 gt de Ravintsara + 60 gt de Lemongrass ou Litsée citronnée + 20 gt de Tea Tree. Variante 2 : 120 gt de Ravintsara + 80 gt de Pamplemousse ) . Et voilà, piochez le nombre de gouttes de ce mélange qu’il vous faut pour votre diffuseur
ou
10 gt de Ravintsara + 5 gt de Niaouli + 3 gt de Thym à linalol
ou
Sapin baumier, Eucalyptus radié et Citron, à part égale ou Eucalyptus radié, Saro ( ou Ravintsara ), Pamplemousse, à part égale ou Sapin baumier, Sapin de Sibérie, Mandarine, à part égale.
En massage : Dans un flacon de 25 ml, ajoutez 60 gt de Ravintsara ( ou Saro ) + 40 gt de Tea Tree ( ou Lemongrass ) et complétez le flacon avec de l’huile végétale (macadamia ou autre… ) Appliquez 15 gt de ce mélange sur la poitrine, les plis du coude, 5 fois par jour, pendant 48 heures puis 3 fois par jour pendant 3 jours
ou
5 gt de Ravintsara + 5 gt de Saro + 3 gt de Niaouli + 1 cuillère à soupe d’HV : Appliquez 12 gt de ce mélange sur la nuque, la voûte plantaire et le plexus, 1 à 2 fois par jour, 7 jours max
Nez bouché
Diffusion : 12 gt d’Eucalyptus radié + 3 gt de Menthe poivrée : diffusez 3 fois par jour pendant 3 minutes.
Massage : 8 gt de Pin sylvestre + 6 gt de Saro + 2 gt de Menthe poivrée + 1 cuillère à soupe d’amande douce ou noyau d’abricot : Appliquez 10 gt de ce mélange sur le thorax et/ou sur la colonne vertébrale. Vous pouvez aussi en mettre 2 gt sur les ailes du nez ( attention à la menthe poivrée ) . 2 à 3 fois par jour
Stick inhalateur : 4 gt d’Eucalyptus radié + 3 gt de Romarin à camphre + 3 gt de Menthe poivrée
Rhume
Diffusion : 7 gt de Citron + 5 gt de Romarin à cinéole + 3 gt de Pin sylvestre
Massage : 5 gt de Ravintsara + 5 gt de Niaouli + 5 gt d’Eucalyptus globulus + 1 cuillère à soupe d’HV : Appliquez 12 gt de ce mélange sur la poitrine et le dos, 1 à 2 fois par jour pendant 7 jours max
ou
Dans un flacon de 10 ml, ajoutez 10 gt de Ravintsara ( ou Niaouli ) + 5 gt de Pin sylvestre + 5 gt de Menthe poivrée et complétez le flacon avec de l’HV : Appliquez 15 gt de ce mélange sur la poitrine, 3 fois par jour max pendant 3 jours max
Sinusite
Massage : Dans un flacon de 15 ml, ajoutez Eucalyptus radié, Tea tree, Lavande aspic, 4 gt de chaque + 2 gt de Menthe poivrée + 15 ml d’HV au choix : Appliquez quelques gouttes de ce mélange sur les sinus 2 à 6 fois par jour
ou
4 gt de Ravintsara + 4 gt de Romarin à cinéole + 2 gt de Menthe poivrée + 1 cuillère à soupe d’HV : Appliquez 4 gt de ce mélange sur les sinus et le front, 1 à 2 fois par jour pendant 7 jours max
Stick inhalateur : Eucalyptus radié ( ou Ravintsara ), Sapin de Sibérie, 5 gt de chaque dans le stick, respirez à volonté.
Diffusion : 7 gt de Citron + 5 gt de Niaouli + 3 gt de Pin sylvestre
J’espère que cet article vous sera utile. Toutes les synergies citées sont pour les adultes, et à éviter pour les femmes enceintes et allaitantes. Vous pouvez cumuler la diffusion des huiles essentielles avec une synergie de massage ou de voie interne. Certains ouvrages cumulent parfois même la diffusion avec le massage et la voie interne. N’oublions pas que les huiles essentielles s’accumulent aussi dans le sang, donc, moi, j’évite.
L’éternelle précaution à prendre pour chaque huile essentielle, les contre-indications et les essais du test d’allergie. Certaines synergies utilisent la menthe poivrée près des yeux, donc, surtout ne pas en mettre dans les yeux, et prudence, même si la menthe poivrée est diluée dans l’huile végétale.
Note perso : Origan et Cannelle de Ceylan écorce sont de très bons anti-infectieux, à très large spectre, mais à utiliser sur une très courte durée. Parfois, lorsque le rhume traîne trop longtemps ou qu’il se transforme en bronchite, grippe… que les huiles essentielles essayées préalablement n’ont pas fonctionné, 1 gt de l’un ou de l’autre ( Origan compact pour moi ), 3 fois par jour pendant 3 jours maximum peut faire des miracles. N’oublions pas non plus qu’une goutte de Ravintsara sur chaque poignée, le matin avant de partir peut s’avérer préventif, 5 jours sur 7, voire, si on le supporte, une goutte de Ravintsara ou Eucalyptus radié directement sur le masque avant d’aller faire ses courses ou d’aller dans un lieu où le public est nombreux. De plus, le Ravintsara peut être suffisant, seul, pour enrayer un début de rhume. Dès les premiers symptômes, prendre 2 gt de Ravintsara matin, midi et soir pendant 3 ou 4 jours. Pour l’avoir testé, ça a marché sur moi et Sébastien.
Je vous mets les deux liens sur ce sujet de ce blog, ça peut servir :
https://alchimiedessenteurs.fr/index.php/2020/02/11/synergies-rhumes-et-grippes/
Les synergies proviennent de 3 livres : Mon atelier d’aromathérapie de Jean-Charles Sommerard, Aromathérapie pour les soignants de Anne-Laure Jaffrelo et le grand guide des huiles essentielles de Fabienne Millet